Gruppensession: Bindungsstil und emotionale Abhängigkeit
Eine verständliche Einführung in Bindungsstile, wiederkehrende Beziehungsdynamiken und konkrete Schritte zu mehr emotionaler Autonomie.
Erkenne deine Muster, bevor sie wieder deine Beziehungen steuern.
In der einstündigen Gruppensession erfährst du, wie Bindungsorientierungen und Schutzstrategien die Dynamik von Nähe, Distanz und Verlustangst beeinflussen können. Ein Selbsttest und konkrete Fallbeispiele helfen dir dabei, das Wissen auf dich zu übertragen.
Das bekommst du
Wissen
Bindungstheorie und emotionale Abhängigkeit verständlich und differenziert erklärt.
Selbsttest
Der Selbsttest hilft dir, deinen Bindungsstil und typische Nähe-, Distanz- und Verlustangstmuster einzuordnen.
Fallbeispiele
Konkrete Dynamiken, an denen du Zusammenspiele in Beziehungen leichter erkennst.
Methoden
Praktische Strategien für Selbstregulation, Grenzen und bewusste Beziehungsgestaltung.
Dein 60-seitiger Begleiter
- Vertiefender Selbsttest mit ausführlicher Einordnung
- Psychologisches Wissen zu Bindungsorientierungen und Abhängigkeit
- Reflexionsfragen zu deinen eigenen Beziehungsdynamiken
- Übungen für Selbstwert, Grenzen und emotionale Stabilisierung
- Raum für Erkenntnisse und konkrete nächste Schritte
Übertrage die Erkenntnisse auf deine eigene Geschichte.
Der Selbsttest gibt dir eine erste strukturierte Orientierung zu deinen Bindungs- und Beziehungsmustern. Wenn du die Ergebnisse tiefer auf deine persönliche Geschichte beziehen und konkrete Veränderungen für deinen Alltag entwickeln möchtest, bietet dir meine individuelle Begleitung den passenden Rahmen. Deine Impulssession ist dabei der erste Schritt.
Die Gruppensession wird 2026 angeboten.
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