„Schon nach dem Impulsgespräch war ich hin und weg. Svea ist eine sehr liebe Person, bei der man sich sofort wohl fühlt und eine Wärme spürt. … Es geht ihr um die Menschen, um das Wohlergehen und die Sorgen, ohne Zeitdruck.“
Psychologische Begleitung & Fachwissen
Emotionale Abhängigkeit verstehen. Bindungsdynamiken verändern.
Psychologisch fundierte Begleitung bei emotionaler Abhängigkeit, Trauma Bonding und belastenden Bindungsdynamiken – online mit Psychologin Svea Paukstadt.
M.Sc. PsychologieSystemisch-integrative PaartherapeutinAusbildung ganzheitliche TraumatherapieOnline im deutschsprachigen Raum
Medienauftritte & Zusammenarbeit
Psychologische Einordnung für Medien und Community-Formate
Eine Auswahl bisheriger Auftritte und redaktioneller Zusammenarbeit.
Vielleicht kennst du das
Du weißt, dass dir die Verbindung nicht guttut – und trotzdem kannst du dich kaum lösen.
Emotionale Abhängigkeit ist nicht einfach mangelnde Willenskraft. Häufig greifen Bindungserfahrungen, Angst vor Verlust, innere Überzeugungen und erlernte Regulationsmuster ineinander.
- Deine Gedanken kreisen fast ununterbrochen um eine bestimmte Person.
- Nähe beruhigt dich kurzfristig, Distanz löst starke Unruhe aus.
- Du stellst eigene Bedürfnisse und Grenzen immer wieder zurück.
- Du hoffst auf das Potenzial einer Beziehung statt auf ihre Realität.
- Du erkennst das Muster, aber dein Gefühl folgt dem Verstand nicht.
- Du möchtest loslassen, ohne dich selbst dabei weiter zu verlieren.
Meine drei Kernthemen
Ein Fachgebiet, drei Perspektiven
Die Themen hängen zusammen, sind aber nicht gleichbedeutend. Genau diese Differenzierung macht psychologische Einordnung hilfreich.
Hauptthema
Emotionale Abhängigkeit
Wenn Selbstwert, Stimmung und innere Stabilität übermäßig von einer anderen Person abhängig werden.
Grundlagen verstehenSpezifische DynamikTrauma Bonding
Warum Bindung in Beziehungen mit wiederkehrender Verletzung, Angst und unvorhersehbarer Zuwendung besonders stark werden kann.
Begriff einordnenÜbergeordnete MusterBindungsdynamiken
Wie Nähe, Distanz, Verlustangst und Schutzstrategien zwischen zwei Menschen wechselseitig wirksam werden.
Muster erkennenDein passender Weg
Drei Wege, die zu deinem Alltag passen
01
Individuelle Begleitung
Individuelle psychologische Arbeit an deinen Beziehungsmustern – mit schriftlichen Zusammenfassungen nach jeder Session.
Ablauf und Voraussetzung ansehen02
Online-Intensivkurs
Ein strukturierter Selbstlernkurs, um emotionale Abhängigkeit zu verstehen und konkrete Schritte für deinen Alltag zu entwickeln.
Kurs entdecken03
Gruppensession
Aufzeichnung, Selbsttest und Workbook zu Bindungsstil, emotionaler Abhängigkeit und wiederkehrenden Beziehungsmustern.
Inhalte ansehenHallo, ich bin Svea
Fundiertes Wissen – so vermittelt, dass du dich darin wirklich wiederfindest.
Ich bin Psychologin, zertifizierte systemisch-integrative Paartherapeutin und habe mehrere Jahre in der Suchttherapie gearbeitet. Aktuell erweitere ich meine Qualifikation durch meine Ausbildungen zur ganzheitlichen Traumatherapeutin und zur Heilpraktikerin für Psychotherapie.
In meiner Arbeit verbinde ich psychologische Einordnung mit klarer Struktur, emotionalem Feingefühl und konkreten nächsten Schritten. Nicht, um deine Gefühle wegzuerklären – sondern damit du verstehst, was in dir geschieht und wieder handlungsfähiger wirst.
Mehr über mich und meine QualifikationenAus der Zusammenarbeit
Erfahrungen, die den tatsächlichen Prozess sichtbar machen
„Ich habe Muster, Gedanken und Strukturen erkannt, die ich vorher zwar erahnt habe, aber nicht packen konnte. Du bist unfassbar analytisch, hast ein großes psychologisches KnowHow gepaart mit Empathie, Intuition und Feinfühligkeit.“
„Danke, dass du mir nach meiner Trennung durch diese schwere Zeit geholfen und mich auf dem Weg wieder zurück zu mir unterstützt hast. Du hast mir mit deiner offenen, aber professionellen Arbeit zu mehr Sicherheit und Selbstvertrauen in mich verholfen.“
„Ich empfinde so viel Erleichterung und hab auch Verständnis für mich und meine Geschichte entwickeln können. … Das war die beste Investition in mich selbst, die ich jemals getroffen habe!“
„Du hast mir in einer sehr schweren Zeit so sehr geholfen. Du hast mir für vieles die Augen geöffnet und mich immer wieder daran erinnert, die Dinge aus einer anderen Perspektive zu sehen.“
„Durch deine verständnisvolle Art habe ich mich sofort gesehen und angenommen gefühlt. Du bist die erste, die mich richtig versteht und mich nicht unter Druck setzt.“
Die Ausschnitte auf der Startseite sind wortgetreu gekürzt. Auf der Erfahrungsseite stehen die Rückmeldungen so nah wie möglich am Original.
Psychologisches Wissen
Verstehen ist nicht alles – aber oft der Anfang von Veränderung.
Anzeichen
Emotionale Abhängigkeit erkennen
Welche Hinweise ernst zu nehmen sind – und warum intensive Gefühle allein noch keine Abhängigkeit bedeuten.
VeränderungEmotionale Abhängigkeit lösen
Welche Schritte helfen können, äußere Fixierung zu verringern und innere Stabilität aufzubauen.
TrennungWarum Loslassen so schwer ist
Was Bindung, Hoffnung, Gewohnheit und emotionale Regulation mit dem Trennungsschmerz machen.
Zurück zu dir
Du musst deine Muster nicht allein verstehen.
In deiner Impulssession ordnen wir deine Situation, erkennen zentrale Dynamiken und klären, welcher nächste Schritt zu dir passt.