Online-Intensivkurs: Emotionale Abhängigkeit verstehen und lösen
Psychologisch fundierte Videos, strukturierte Modelle und umfangreiche Workbooks für deinen individuellen Prozess.
Du brauchst nicht noch mehr widersprüchliche Tipps – sondern eine klare Struktur.
Der dreiwöchige Online-Intensivkurs hilft dir dabei, emotionale Abhängigkeit einzuordnen, wiederkehrende Anziehungs- und Beziehungsmuster zu erkennen und konkrete Schritte für mehr innere Stabilität zu entwickeln.
Was dich im Kurs erwartet
Alle drei Modelle habe ich speziell für die Arbeit mit emotionaler Abhängigkeit entwickelt. Sie verbinden psychologisches Fachwissen mit wiederkehrenden Mustern aus meiner praktischen Arbeit und führen dich vom Verstehen über das Erkennen bis zur nachhaltigen Veränderung.
Die Dynamik verstehen
Du lernst mein Modell der fünf Phasen emotionaler Abhängigkeit kennen und ordnest Erwartungen, Verlustangst, Idealisierung und Warnsignale ein.
Anziehungsdynamiken erkennen
Mit meinem Anziehungsdynamikenmodell untersuchst du, was dich immer wieder in ähnliche Konstellationen zieht und wie Bindungsdynamiken bereits in der Datingphase wirksam werden.
Veränderung stabilisieren
Mein Modell für nachhaltige Veränderung verbindet Emotionsregulation, Grenzen, Rückfallprophylaxe und eine stärkere Verbindung zu dir selbst zu einem klaren Prozess.
Materialien, die dich durch den Prozess führen
Zwei umfangreiche Workbooks
Reflexionsfragen, Modelle und Übungen helfen dir, das Wissen auf deine eigene Geschichte zu übertragen und Fortschritte sichtbar zu machen.
Notfallhilfe bei Rückfall
Ein kompaktes Bonus-Workbook für Momente, in denen Kontaktimpulse, Sehnsucht oder Zweifel besonders stark werden.
Checkliste Warnsignale
Eine strukturierte Orientierung, um emotionale Abhängigkeit und problematische Dynamiken früher wahrzunehmen.
Q&A aus der Praxis
Eine einstündige Aufzeichnung mit häufigen Fragen und konkreten Einordnungen aus meiner psychologischen Arbeit.
Der Kurs ist für dich, wenn …
- du deine Muster selbstständig und in deinem eigenen Tempo bearbeiten möchtest,
- du nicht nur loslassen, sondern verstehen möchtest, was dich emotional bindet,
- du eine klare Struktur statt einzelner Social-Media-Impulse suchst,
- du bereit bist, dich ehrlich zu reflektieren und Übungen umzusetzen.
Das sagen Teilnehmer:innen
Auszüge aus Nachrichten von Menschen, die mit den Kursinhalten und Materialien gearbeitet haben.
Fragen zum Onlinekurs
Wie lange habe ich Zugriff?
Du hast sechs Monate Zugriff auf die Videos und Materialien.
Muss ich den Kurs in drei Wochen abschließen?
Nein. Die drei Wochen geben eine sinnvolle Struktur vor. Innerhalb deiner Zugriffszeit kannst du dein Tempo an deinen Alltag anpassen.
Brauche ich psychologisches Vorwissen?
Nein. Alle Modelle und Inhalte werden verständlich und Schritt für Schritt erklärt. Du kannst direkt mit deiner eigenen Situation und den begleitenden Reflexionsfragen arbeiten.
Kann ich den Kurs nutzen, wenn ich noch Kontakt zu der Person habe?
Ja. Du musst keinen Kontaktabbruch vollzogen haben. Der Kurs unterstützt dich dabei, deine Dynamik klarer zu verstehen, Warnsignale einzuordnen und stimmige nächste Schritte für deine persönliche Situation zu entwickeln.
Ist der Kurs eine Therapie?
Nein. Der Kurs vermittelt psychologisches Wissen und Übungen zur Selbstreflexion. Er ersetzt keine individuelle psychologische Begleitung.
Starte deinen Weg aus emotional abhängigen Mustern.
Du erhältst sechs Monate Zugriff auf alle Videos, Workbooks und Zusatzmaterialien und kannst in deinem eigenen Tempo arbeiten.